Autoconhecimento: a chave para o sucesso pessoal e profissional.

Autoconhecimento é um termo usado na psicologia para explicar uma pergunta difícil: afinal, quem sou eu? A maioria das pessoas passa a vida sem essa resposta, por não saber da sua necessidade e importância.

O processo de se conhecer é fundamental no alcance do equilíbrio. Ele é trabalhoso e deve ser constante; demanda tempo, reflexão de hábitos e é uma das habilidades mais importantes para o desenvolvimento e crescimento humano.

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Uma das suas principais características é que o indivíduo se enxerga como ele realmente é, e não como pensa ser. Ele tem clareza sobre a sua personalidade, emoções e reações diante das circunstâncias, e conhece as questões que precisa melhorar ou potencializar.

Defeitos, qualidades, limitações, medos, talentos, crenças, inclinações, motivações. Tudo isso está relacionado à consciência e essência do ser humano e o processo de autoconhecimento leva a desenvolver o potencial em busca do que faz feliz, do que realiza.

É muito comum em entrevistas de emprego a seguinte pergunta: fale sobre você, sobre as suas conquistas e anseios? Na maioria das vezes, a primeira reação é travar, não saber o que dizer e isso acontece pela falta de conhecimento da própria vida.

Ou porque a pessoa não parou ainda para pensar em quem é ela. O indivíduo não sabe lidar com determinadas situações e pessoas, carrega uma bagagem de estresse e ansiedade, sem discernimento para promover atitudes que façam bem a si mesmo e para as outras pessoas.  

Por isso, é fundamental desenvolver o exercício do autoconhecimento, entender e conhecer sobre preferências e individualidade. Durante esse processo, é possível identificar traços da personalidade e reconhecer atitudes que impossibilitam de realizar sonhos e tirar projetos do papel.

É preciso fazer ajustes para se tornar uma pessoa melhor, independente e que saiba aonde e como quer chegar. Através do autoconhecimento é possível traçar metas e objetivos, identificar pessoas e situações que são positivas e conseguir analisar o que deve ser desconsiderado, deixado pra trás.  

Ele  ajuda na tomada de decisões em diferentes aspectos da vida, seja profissional ou pessoal:  

Profissional: eu tenho perfil para trabalhar sob pressão? O que eu valorizo em um emprego, o salário ou o prazer de estar ali? Eu quero realmente  passar a maior parte do tempo fazendo isso? 

Pessoal: o que eu mais valorizo nas outras pessoas? Eu quero realmente conviver com essa situação ou estou acomodado?  Quais são as minhas características marcantes? O que tenho de ponto forte? E o que eu tenho de dificuldade que preciso ficar atento?

Como promover o autoconhecimento?

Estudiosos e especialistas do assunto aconselham que seja feito uma espécie de diário, com anotações e questionamentos sobre as emoções e pensamentos. Isso ajuda a fixar na mente os sentimentos e permite saber como está a evolução do processo.

Esse processo requer sinceridade e honestidade nas respostas. Elas devem ser de acordo com o que a pessoa é ou sente, e não como pensa que é ou gostaria de ser. É necessário também saber ouvir e observar para entender os sinais e feedbacks recebidos.

Durante esse trabalho será possível fazer ajustes e melhorias, sem mudar a essência. O processo também é de autoaceitação, aonde a pessoa passa a identificar as atitudes que o fazem bem, e optam por permanecer como está, desde que essa escolha não seja ruim para os outros.

Exercícios para alcançar o autoconhecimento

Algumas perguntas podem te ajudar nesse processo. Aproveite para utilizar um caderno ou diário para responder e poder conferir depois.  Vamos lá?

  1. O que me faz bem? 
  2. O que me desagrada? 
  3. Quais são meus hobbies? 
  4. Que hobbies eu gostaria de desenvolver? 
  5. Que tipo de lugares gosto e costumo frequentar? 
  6. O que eu gosto de fazer e gostaria de fazer mais? 
  7. O que não gosto de fazer e não quero fazer mais? 
  8. Quais são os meus objetivos de longo prazo? 
  9. Quais são os meus objetivos de médio prazo? 
  10. Do que eu tenho medo? 
  11. Como eu reajo em situações desafiadores e de estresse? 
  12. O que eu gosto e sinto orgulho em mim mesmo? 
  13. Que atitudes eu gostaria de eliminar dos meus hábitos? 

A partir de cada resposta, novas perguntas podem surgir e provocar uma análise mais profunda.

Não tenha medo de fazê-las.  

Chegamos em qual conclusão?

O processo de autoconhecimento pode despertar sentimentos adormecidos que geram incômodos, mas mesmo assim é extremamente necessário. Tente não se cobrar demais, não sofrer por aquilo que você não pode mudar. Seja sincero e priorize o seu bem estar, sem medo de ser vulnerável.  

Se essas emoções surgirem, aceite-as e siga em frente! É fácil? Na maioria das vezes, não. É rápido? Também, não. Mas é perfeitamente possível se conhecer mais para viver melhor.  

Se você conhece a si mesmo não precisa temer o resultado de 1000 batalhas.  Se você se conhece, mas não conhece o inimigo, para cada vitória sofrerá também uma derrota. Mas, se você não conhece nem o inimigo, nem a si mesmo, perderá todas as batalhas”.  — Sun Tzu em Arte da Guerra

Agora, aproveite para ler e entender sobre o tema: A Inteligência da Gestão de Pessoas será Artificial?

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